czy od

więc mam ułożyć cały plan od nowa czy zmienić tylko piątek ??

zyz po prsotu mnie zatkało chce sie dowiedziec jak najwiecej i z czystej ciekawosci dowiedziec kto ile na niej osiagnol domyslam sie ze to zalezy od uwarunkowan genetycznych diety treningu i doswiadczenai ale po prostu zbieram informacje zeby wiedziec jak najwiecej czy to zle a ty mi tu od napalencuw wiezdzasz wez wyluzuj stary ktorys z nas myli [...]

. czy dieta redukcyjna jest to dieta weesokobiałkowa czyli mało węglowodanów czy na odwrót /TO DIETA Z YJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM,MAŁO WĘGLI 2.Ryz w diecie redukcyjnej jest odpowiednim składnikiem diety ale zawiera 25 b i 80 ww/TO CO? CO TO ZA PYTANIE GOTUJESZ WOREK RYZU I ROZDZIELASZ NA DWA,TRZY POSIŁKI(nie rozumiem pytania za bardzo)W [...]

[...] sie stac(hipoglikemia-zwlszcza po tak intensywnym wysilku, gdzie spalane sa wszystkie zasoby glukozy-z watroby i miesni) za duzo u ciebie w diecie ww prostych-glukoza, miod-oczywiscie te ww sa potrzebne ale po wysilku-i rano, zeby uzupelnic energie po nocnym glodzie-ale nie mozesz ot tak lykac 60 gr glukozy i isc biegac, dlatego dopada cie [...]

daje czy nie daje ja jade od kilku lat glukozamina + flexit, po dwuletneij przerwie od robienia treningu nóg, mija rok jak robie nogi i jest spoko. może co inengo mnie cudownie wyleczyło i masz racje że jest to nic nie warte , nie znam wynikow badan wiem tylko że potrafie już zrobić pełny przysiad a poltora roku temu było to nie do pomyślenia.

A wg mnie tabletki g**** dają, niezależnie czy są na recepte czy zwykłe suple. Brałem wszystko co na Polskim rynku jest dostępne, od jedzenia dużej ilości galaretki (jeden typek mówił że mu pomaga, to co miałem do stracenia i próbowałem %-) ), przez najtańszą glukozamine w tabsach, dalej przez flexity, potem structrum, które jest dostępne na recke [...]

[...] fizycznej elastyczne ubrania uciskowe rehabilitacja proprioceptywna, częściowo ze sobą połączone, oznacza to IMHO że każde zmiany mogą mieć różne nasilenie , mieć różne przyczyny np osteoporoze inaczej się leczy ainaczej uszkodzenie kręgów lub np złamanie dyslokacyjne, dlatego środki przeciwbólowe pomagają tak jak w leczeniu zęba uśmierzają [...]

Prog w USA znany od dawna, choć kiedyś wystepowal pod inną nazwą. Nie wiem czy jest dobry ,ale trener raczej tak. Z MJ'em nie pracuje od 2001r ,ale trenuje wielu innych zawodników NBA. Pracował z nim w wakacje MAciek Lampe. Kobe Bryant w ciągu około roku pracy z tym koleżką zwiększył szybkośc, skoczność, siłe i mase w dość znaczący sposób. np. w [...]

[...] kalorie muszą być na plusie w zależności od tego ile ich utniesz masa będzie szła wolniej/przyrostów nie będzie/ zaczniesz chudnąć dlaczego obcinasz kalorie? dlaczego z tłuszczy? min 1 g tłuszczy na kg masy ciała 10%? z gramów czy kalorii? wszystko jest ważne, zależnie od celu, typu budowy, dobierasz odpowiednie proporcje między btw oraz [...]

brava dla tego pana, za szybko i prawidlowa reakcje, to ze byli pijani to zaden argument przeciw jego umiejentoscia, przeciez atakujac ich nie wiedzial czy cos wypili i w jakim sa stanie, no chyba ze zalatywalo od nich na 5m. Ze trenowal to widac, bo zaczynal akcje lewym prostym, pewnie mu w nawyku zostalo. szkoda ze ich nie dobil

nie wiem czy wiesz ale Brewster wziął za przykład majkela dżeksona i też się wybielił.W wywiadzie powiedział że od małego marzył by byc biały a boks pozwolił dzięki kosmicznym zarobkom zrealizowac największe marzenie.Widziałeś jego ostatnie walki??To mógł byc Lamon brewster

przepraszam że jestem natrętny, ale to już chyba ostanie pytanie jestem zielony: co to znaczy "ostro masować się", mam zwiększyć masę, jeśli tak to jak? (dieta?tylko jakie produkty by wyszło jak najtaniej, bo mój fundusz to "anorektyk", czy moze uzbierac kase i kupic jakąś kreatynę, czy megamass) i jakie ćwiczenia mam wykonywać [...]

ari lepsze niż tamox. Ale o co Ci chodzi? Ty redukujesz czy masujesz? Jakie będą mięśnie to zależy od kalori, jak masujesz z użyciem t3 to będzie jak ma być, a jak redukujesz no to redukujesz.

Konczy sie 5 tydz jak jestem na cyklu, od poniedzialku dodaje trena E do tescia bedzie szło 250mg tescia i 150mg trena w poniedzialki i czwartki, i tu pytanie czy trena wystarczy bic te 13 tyg? Bo drugim rozwiazaniem jest 15tyg na trenie ale wtedy konczyl bym go rowno z tesciem, a winstrol jeszcze 2tygodnie dluzej. Co o tym myślicie??

Ostatecznie, póki co wyszło coś takiego: 1-12/15 prop 100mg eod 1-5 winstrol 30 mg evd Zobaczymy jak efekty, póki co zaczyna się wkręcać :) Mase mam zamiar ostatecznie robić do około 9 tygodnia. Pytanie, na ostatnie 4 tyg, gdy winko się skończy pociągnąć coś innego ( meta/npp), dalej winko czy podbić propa? ( od 9 redu).

MZ z Olimpu wychodzi pare zlotych taniej od dymatize, a jest te same proporcje w 2 capsach, zamiast w 4. (mzb ma o 50mg wiecej magnezu) Tribulus moze byc. Jak masz/podejrzewasz problemy na tle hormonalnym, badz zaburzenia (wspominales cos o mosznie) moze warto udac sie do lekarza i posprawdzac, czy wszystko gra?

bialko/carbo to do uzupelnienia diety. Nie robi sie na tym cykli. xplode to co masz na mysli? bcaa od olimpu, czy stak od BSN??

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Ale jak dopiero zaczynasz redukcję to po co wskakujesz od razu na interwały ? Lepiej na początku sprawdzić jak będzie lecieć tylko po modyfikacji diety od razu nie trzeba wskakiwać na interwały czy kardio

Nie do końca rozumiem jaki jest sens Twojego pytania. Byłeś u dwóch specjalistów pod kątem możliwej przyczyny Twoich problemów z mięśniami międzyżebrowymi, kręgosłupem, czy też układem pokarmowym. Otrzymałeś diagnozę od lekarza specjalisty, a teraz pytasz czy tak rzeczywiście może być na forum internetowym, na którym wypowiadać mogą się osoby [...]